← Вернуться к списку всех частей

Часть 8: Глава 7 — Ловушка эмоциональных репетиций

Таймкод: 00:53:04 - 00:59:50 • Почему постоянное проигрывание страхов привлекает именно их.

Видеоурок

Вопросы для проверки освоения материала

1. К чему привели постоянные мысли о банкротстве купца из города Тира?

Он застраховался от проблем и стал самым богатым
Его внимание сузилось, и он сам принял решения, приведившие к неудаче
Ни к чему не привели, страхи никак не влияют на действия

2. Как нервная система реагирует на постоянное проигрывание худших сценариев?

Она отдыхает и расслабляется
Она начинает воспринимать воображаемую угрозу как реальную и погружается в стресс
Она автоматически становится устойчивее к трудным ситуациям

3. Как лишить страх его разрушительной силы?

Постоянно спорить с ним и пытаться себя переубедить
Прерывать эмоциональные репетиции и возвращать внимание в настоящий момент
Сделать вид, что ничего не происходит, и подавить эмоцию в глубину

← Предыдущая часть Следующая часть →